Каталог
Статистика
Яндекс.Метрика
www.megastock.ru

Каталог ссылок и статей

Как в танке или как на сквозняке. Твоя защищенность

Проверь себя: если ты согласишься с большинством этих утверждений — внимательно прочти раздел «Укрепляем защиту!».

1. Ты быстро набираешь вес. Большая масса тела — тоже способ защиты от стресса...

2. Время от времени тебе снится, что ты находишься в многолюдном месте, а ты забыл надеть брюки...

3. Ты сидишь в квартире и испытываешь страх, зная, что замки на дверях слабые, и кто-то извне может проникнуть в твое жилище...

4. Если звучит вопрос, на который сейчас слишком сложно ответить, или заходит разговор на неприятную для тебя тему, ты переводишь его в другое русло, чтобы не встречаться с проблемой лицом к лицу...

5. Ты ловишь себя на том, что тебе постоянно нужно быть чем-то занятым. Даже если занятие не приносит тебе удовольствия, ты все равно тратишь время на него, чтобы не оставаться наедине с собой...

6. Тебе свойственны вспышки агрессии, иногда немотивированные, или, наоборот, излишняя покладистость и уступчивость...

7. У тебя есть потребность иметь друга или подругу с сильным характером. Для тебя важно, чтобы ты мог обратиться к ним за помощью в ситуации, когда не можешь сам решить, как поступать. И ты готов следовать совету, не особенно задумываясь, подходит ли он именно тебе...

Укрепляем защиту! Долгосрочная программа

1. Дай дорогу тупому оптимизму. Пусть тебя не пугает слово «тупой» — в данном случае оно не имеет ничего общего с реальной глупостью. Есть нехитрая методика: в конце каждого дня вспомнить моменты, которые принесли тебе радость. Улыбнулся на улице незнакомый ребенок — здорово, твоя улыбка или слово доставили кому-то радость — еще лучше. Ну а уж если у тебя случилось приятное свидание — это повод порадоваться вдвойне.

2. Найди любовь. Это необязательно роман. Просто почаще вспоминай о тех, кто тебя любит и чья энергия помогает тебе жить. Если вдруг тебе покажется, что таких людей нет, значит, научись любить сам. Дари заботу близким, друзьям, родителям. Это помогает перенести центр беспокойства с собственного эго на более правильное место. Если в жизни человека есть любовь, очень многие вещи перестают казаться страшными.

3. Полюби трудности и атакуй их! Если ты оказался в непростой ситуации, и чувствуешь себя как черепаха без панциря, постарайся это состояние полюбить — хотя бы капельку. Это необходимо, чтобы расслабиться и спокойно проанализировать, что тебе делать дальше. А затем начинай действовать. Говорят, что лучшая защита — это нападение. Вот и атакуй свои трудности.

4. Не поддавайся иллюзиям. Некоторые из них маскируются под реальность, вызывая ложное ощущение защищенности. Например, ты постоянно ввязываешься в какие-то проекты, которые отнимают массу времени и сил. Просто крутишься как заводной, только чтобы не думать о своих внутренних проблемах. А когда очередной виток заканчивается, снова чувствуешь себя не в своей тарелке. То же можно сказать о потребности крутить романы, о сомнительном общении, от которого только устаешь. Задай себе вопрос «зачем?» и, главное, ответь на него. Давай будем мыслить здраво, позитивно и реально.

Нет сомнений, что чувство защищенности зависит только от нас самих, от того, что у нас внутри. На самом деле никакие внешние обстоятельства не должны его поколебать — и эту уверенность можно в себе взрастить и поддерживать. Но, что очень важно, делать это надо в тот момент, когда у тебя все в порядке. Не надо ждать, когда клюнет петух или грянет гром. Укреплять любые свои позиции лучше в тот момент, когда ты находишься в хорошей форме.

А что нового в мире:

Продвижение сайта под Пингвином никак не могут понять новички в блогсфере.

Email маркетинг расписан по полочкам.

Источник - SEO блог seopmr.ru

URL сайта:
Категории:
Каталог статей ::: Разное ::: Педагогика и психология
Оценка модератора: Нет
Оценка пользователей: Нет
Переходов на сайт:0
Переходов с сайта:0
Комментарии:

Комментариев нет

Добавить свой комментарий:

Имя:

E-Mail адрес:

Комментарий:

Ваша оценка: